مصرف ماهي از كپسول‌هاي روغن ماهي مفيدتر است

متخصصان تغذيه اعلام كردند؛ خوردن گوشت ماهي آزاد براي سلامتي از مصرف كپسول‌هاي روغن ماهي مفيدتر است.
اين متخصصان مي‌گويند ؛ هرچند بلعيدن كپسول‌هاي روغن ماهي مي‌تواند به اندازه خوردن گوشت ماهي آزاد براي تقويت مغز و دريافت چربي مفيد امگا 3 سودمند و تقويت‌كننده باشد اما گوشت ماهي آزاد نسبت به روغن ماهي برتري‌هايي نيز دارد. ماهي آزاد حاوي دوز قابل توجهي از عنصر سلنيوم است.
به گفته پژوهشگران ، سلنيوم عنصري است كه بسياري از افراد با فقدان آن مواجه هستند؛ در حالي كه وجود آن در حفظ سلامتي بدن بسيار موثر و بلكه حتي ضروري است.بررسي‌ها نشان مي‌دهد؛ سلنيوم يك آنتي‌اكسيدان بسيار مهم در بدن است و با مصرف آن، خطر بروز بيماري‌هاي قلبي و همچنين انواعي از سرطان‌ها به ميزان قابل توجهي كاهش پيدا مي‌كند.